Bom dia Maravilhosas! Ótimo sábado para todas!
Vim contar para vocês o resultado da minha semana:
PRIMEIRA SEMANA- DE 28/05 A 02/06/2012- META-
1,5KG- Resultado: - 1,4kg
- Tomar 2 litros de água - OK 100% - Tomei água para valer
- 02 frutas por dia- Ok 100%- Essa foi fácil
- Academia 3x ( no minimo)- Ok 200%- Fui 5 vezes
- Só carboidrato Integral- Ok 90%- Comi arroz normal na terça-feira
- Chá de cavalinha no meio da manhã todos os
dias ( para retenção de líquidos)- Ok 100%- E ajuda muito no período menstrual
- Óleo de coco( 2 cápsulas) antes do almoço e
do lanche da noite( não janto)- Ok 80% esqueci de tomar 02 dias
- Sem refrigerante( nem Zero)- Ok 100%- nem acredito que consegui
- Sem doces- OK 100% - Olha que resisti a torta de chocolate dos aniversariantes no mês no trabalho.
Meninas estou muito feliz, consegui me controlar legal, não foi 100%, fiquei menstruada na quinta-feira, mas mesmo assim por pouco não alcancei a meta.
Semana que vem serão novas metas, como eu disse não quero fazer tudo igual, claro que algumas coisas não podem mudar como não comer doces, refris, mas outras coisinhas que ajudam vão mudar sim.
Beijos e um lindo e light sábado para todas vocês!
parabéns Lu!!!
ResponderExcluirmuito bom retomar o controle né?
já já vc emagrece tudo o que quer!
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Parabéns!! Você cumpriu todas as metas e ainda ultrapassou. Já estou te seguindo, você é um incentivo. Bjs.Sandra
ResponderExcluirNão é mole não Lú, é uma questão de paciência! eu continuo insistindo, uma hora eu ganho outra eu perco mais é assim mesmo! beijo!
ResponderExcluirOlá, linda!
ResponderExcluirObrigada pelo incentivo, é sempre muito importante, espero poder ajudá-la.
Parabéns por essa semana tão produtiva!!!
Força e foco!
Beijos
Parabéns missão dada , missão cumprida. Esta semana quero me espelhar em você ! Beijos
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