Sexta-feira... ainda bem..

Boa Noite meninas, graças a Deus sexta-feira chegou!! Estou acabada, ou a semana acabava ou ela acabava comigo.

Minha RA está indo bem, ainda estou tentando descobrir o que estou fazendo de errado por  ter perdido só  500gr semana passada, não faltei a academia,  tomei bastante água, evitei doces, enfim, mas as vezes acontece isso. Essa semana também fui na academia todos os dias,  e espero um resultado um pouco melhor. Vamos ver o que a balança me diz domingo!
 Mas por incrível que pareça estou tranquila, meu professor falou que como estou fazendo muita atividade fisica posso estar trocando massa gorda por músculos e assim os resultados da balança demoram mais a aparecer. Estou ansiosa para fechar a marca de 10Kg eliminados, sei lá gosto desses marcos sabe.
Estou feliz com os elogios, muitas pessoas já começaram a perceber que estou emagrecendo, afinal são quase 8Kg...
O que não podemos é desistir meninas, vamos lá, lutem,  começem, recomeçem não desista de vocês!

Espero que essa animação continue.

Beijos!

 

ESTOU NO CONTROLE

Olá meninas lindas,  finalmente a sexta-feira chegou! ADORO!! Como vocês estão hein? Eu estou bem, fora esse calor terrível e esse ar seco danado.

Minha RA vai bem e e  ansiedade também. kkkkkkk, essa eu não consigo me livrar não. Fui na academia  essa semana todos os dias, mas estou com muita retenção de líquidos, mesmo tomando chá de hibisco sinto as pernas inchadas, já  retenho  naturalmente, e nessa época piora muito. Mas estou bem.

Quando a  gente consegue se controlar é que a gente analisa o quanto a gente come na compulsão, o quanto a gente come besteira e quanto a gente consegue viver sem elas. E não estou  falando de dietas malucas e coisas assim, comer normalmente evitar excessos mesmo sabe, e quando a gente está descontrolada  nem percebe. Quando eu me descontrolo como sem perceber, sem sentir!

Mas graças a Deus estou no CONTROLE, lutando por mim!

VAMOS LUTAR POR NÓS!

Beijos gatas.

Tô da Luta!!

Olá meninas, boa noite! Como passaram o feriadão? Eu fiquei em casa mesmo, só fui na  chácara de uns amigos e no cinema.
Bem na RA não fui uma lady, mas do dia 06/09 a 09/09 emagreci 300gr que eu considero uma vitória enorme. me pesei dia 06 porque fazia um mês certinho da minha retomada e ontem porque me peso todos os domingos! No sábado bateu uma dor na consciência e caminhei por uma hora, acho que isso ajudou um pouco.
Continuo animada e espero eliminar mais 1 quilinho essa semana? VAMOS? Quem quer mandar um quinlinho essa semana para o espaço?

Força e determinação meninas!! Vamos a luta!

RESULTADO DOS ÚLTIMOS 30 DIAS - ORGULHOSA DE MIM!!

Boa noite gatas, tudo bem? e o feriadão hein?

Bom vim contar para vocês como foi meus últimos 30 dias de RA. Não sei a quanto tempo, não sei mesmo, que eu consegui seguir a dieta assim certinho como foi nesses últimos 30 dias. Estou muito feliz! Foi muito difícil, pois a ansiedade é muita, mas me dediquei muito também! Uma amiga disse uma vez que dieta é dedicação e  acho que ela tem razão. Não teve dietas  malucas, remédios essas coisas, mas deve bom senso e a lei da compensação.
Também fui muito  muito firme na academia o que ajudou muito. Tenho muita retenção de líquidos e nesse tempo então piora muito, mas me recomendação chá de hibísco com cavalinha e acho que está ajudando, só preciso me organizar para tomar mais.
Em junho tinha reiniciado a RA e consegui emagrecer uns 3 Kg que acabei engordando de novo,  fazia mais de um ano que eu estava com mais de 90 Kg. No mês de agosto emagreci mais de 5KG!!
Sei que não posso me empolgar e que ainda falta muito Kilo, mas estou orgulhosa de mim! Com coragem de emagrecer mais uns 5Kg até o dia 12 de Outubro.

Cuidado com o feriadão hein meninas, não podemos por a perder nossas conquistas.

NO VERÃO A LÚ AQUI VAI ESTAR MAGRA E GOSTOSA!!

Obrigado a todas pela força!

Beijos e Boa Noite!