sábado, 24 de novembro de 2012

Ainda buscando resultados

Olá meninas,  quanto tempo longe do blog, não sei porque, se preguiça, falta de tempo, sei lá! Hoje resolvi aparecer.
Bem continuo na luta, estou conseguindo manter o peso eliminado, mas está mais dificil perder mais. Mas eu quero meus 78Kg e vou busca-los.
Estou indo na academia todos os dias, se fechar a boca logo os resultados vão voltar a aparecer.
O que dá forças é que  com 10Kg eliminados todo mundo já nota, mas roupas começam a servir novamente e a gente quer mais que nunca alcançar o objetivo. Mas  é  difícil de maissssssssssssss, que  passa por isso sabe o que estou falando.

OPERAÇÃO FECHA BOCA!

Minha última foto me preparando para a aula de Muaythai

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Muaythai


 
Boa noite meninas, como estão vocês suas lindas! Eu estou bem, reencontrando meu caminho, retomando minha RA aos poucos, é difícil, mas estou conseguindo. Consegui emagrecer mais 1 kg  e estou controlando a boca de novo, não adianta fazer exercício e não fechar a boca né.
O Muaythai está me ajudando muito, se eu tivesse pegado firme mesmo, os resultados estariam melhores.
Quando comecei a fazer eu estava com 95 Kg, no inicio de maio( comecei o blog no fim de maio e estava com 94kg), no mês de julho estava de férias e não fiz, então são quatro meses e 10Kg eliminados no total em idas e vindas, e se eu tivesse fechado a boca mesmo já tinha eliminado uns 15 kg, mas enfim né, não se olha para traz e sim para frente.
Uma coisa eu sei, vou fazer de tudo para eles não voltarem mais.
 
Alguma de vocês já fez muaythai?

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Eu queria fazer porque isso acontece...

 
Bom dia Meninas!  como vocês e estão, estava tão chateada que não conseguia vir aqui. Nos últimos  10 dias de setembro foi um desastre, não sei o que aconteceu... Não consegui me controlar, me acomodei, sei lá...
Só sei que comi o que não devia, dei uma relaxada também na academia, e a balança claro, não perdoa né, não engordei, pois mesmo diminuindo continuei com a academia, mas nesse rítimo vou alcançar minha meta em 2020.
Gente como assim???? Eu estava no controle e de repente começo a me permitir uma coisinha aqui, outra ali e quando vi... agora estou tendo muitas dificuldades de voltar ao foco, pai do Céu!!
Mas não vou desistir, só estou desabafando, porque é difícil demais, e eu vou continuar, no meu aniversário em Dezembro( que já está ai né) vou estar na casa dos 70 sim..
Hoje a tarde vou fazer um implante dentário e academia só semana que vem.. o negócio é fechar a boca mesmo.
Bom gatas deixa eu ir correr atras do preju né!
Boa terça-feira para vocês!!

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Sexta-feira... ainda bem..


Boa Noite meninas, graças a Deus sexta-feira chegou!! Estou acabada, ou a semana acabava ou ela acabava comigo.
Minha RA está indo bem, ainda estou tentando descobrir o que estou fazendo de errado por  ter perdido só  500gr semana passada, não faltei a academia,  tomei bastante água, evitei doces, enfim, mas as vezes acontece isso. Essa semana também fui na academia todos os dias,  e espero um resultado um pouco melhor. Vamos ver o que a balança me diz domingo!
 Mas por incrível que pareça estou tranquila, meu professor falou que como estou fazendo muita atividade fisica posso estar trocando massa gorda por músculos e assim os resultados da balança demoram mais a aparecer. Estou ansiosa para fechar a marca de 10Kg eliminados, sei lá gosto desses marcos sabe.
Estou feliz com os elogios, muitas pessoas já começaram a perceber que estou emagrecendo, afinal são quase 8Kg...
O que não podemos é desistir meninas, vamos lá, lutem,  começem, recomeçem não desista de vocês!

Espero que essa animação continue.

Beijos!

 

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

ESTOU NO CONTROLE


Olá meninas lindas,  finalmente a sexta-feira chegou! ADORO!! Como vocês estão hein? Eu estou bem, fora esse calor terrível e esse ar seco danado.
Minha RA vai bem e e  ansiedade também. kkkkkkk, essa eu não consigo me livrar não. Fui na academia  essa semana todos os dias, mas estou com muita retenção de líquidos, mesmo tomando chá de hibisco sinto as pernas inchadas, já  retenho  naturalmente, e nessa época piora muito. Mas estou bem.
Quando a  gente consegue se controlar é que a gente analisa o quanto a gente come na compulsão, o quanto a gente come besteira e quanto a gente consegue viver sem elas. E não estou  falando de dietas malucas e coisas assim, comer normalmente evitar excessos mesmo sabe, e quando a gente está descontrolada  nem percebe. Quando eu me descontrolo como sem perceber, sem sentir!
Mas graças a Deus estou no CONTROLE, lutando por mim!

VAMOS LUTAR POR NÓS!

Beijos gatas.

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Tô da Luta!!


Olá meninas, boa noite! Como passaram o feriadão? Eu fiquei em casa mesmo, só fui na  chácara de uns amigos e no cinema.
Bem na RA não fui uma lady, mas do dia 06/09 a 09/09 emagreci 300gr que eu considero uma vitória enorme. me pesei dia 06 porque fazia um mês certinho da minha retomada e ontem porque me peso todos os domingos! No sábado bateu uma dor na consciência e caminhei por uma hora, acho que isso ajudou um pouco.
Continuo animada e espero eliminar mais 1 quilinho essa semana? VAMOS? Quem quer mandar um quinlinho essa semana para o espaço?

Força e determinação meninas!! Vamos a luta!

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

RESULTADO DOS ÚLTIMOS 30 DIAS - ORGULHOSA DE MIM!!


Boa noite gatas, tudo bem? e o feriadão hein?

Bom vim contar para vocês como foi meus últimos 30 dias de RA. Não sei a quanto tempo, não sei mesmo, que eu consegui seguir a dieta assim certinho como foi nesses últimos 30 dias. Estou muito feliz! Foi muito difícil, pois a ansiedade é muita, mas me dediquei muito também! Uma amiga disse uma vez que dieta é dedicação e  acho que ela tem razão. Não teve dietas  malucas, remédios essas coisas, mas deve bom senso e a lei da compensação.
Também fui muito  muito firme na academia o que ajudou muito. Tenho muita retenção de líquidos e nesse tempo então piora muito, mas me recomendação chá de hibísco com cavalinha e acho que está ajudando, só preciso me organizar para tomar mais.
Em junho tinha reiniciado a RA e consegui emagrecer uns 3 Kg que acabei engordando de novo,  fazia mais de um ano que eu estava com mais de 90 Kg. No mês de agosto emagreci mais de 5KG!!
Sei que não posso me empolgar e que ainda falta muito Kilo, mas estou orgulhosa de mim! Com coragem de emagrecer mais uns 5Kg até o dia 12 de Outubro.

Cuidado com o feriadão hein meninas, não podemos por a perder nossas conquistas.

NO VERÃO A LÚ AQUI VAI ESTAR MAGRA E GOSTOSA!!

Obrigado a todas pela força!

Beijos e Boa Noite!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Semana indo Bem!

Ola meninas, como vocês estão? estou bem e ainda animada,mas essa semana estou muito inchada, muita retenção de líquidos, estou com medo de dar diferença na balança no domingo. Essa semana fui todos os dias na academia, e estou lutando muito contra a ansiedade como vocês da sabem. Mas já   sinto alguma diferença nas roupas e a barriga esta menor. Estou fazendo Muaythai desde abril e se eu tivesse fechado a  boca eu já  tinha emagrecido muito, mas a  draga não  para ne!

Mas estou firme. Vamos firmes meninas o verão  esta chegando!

Beijos!

domingo, 26 de agosto de 2012

RA FLUINDO E MOTIVAÇÃO A 1000

 
Olá meninas! Tudo bem? Saudades do blog! Vou vir mais aqui e visitar vocês também!
Bem, minha RA está ótima, estou com uma motivação que a muito tempo não tinha. Consegui sair da casa dos 90 e que não acontecia a mais de um ano. Desde o dia 06/08 estou muito focada na RA e na academia, claro que tem um deslise aqui e outro ali, mas os resultados são animadores, e não tem milagre, dieta doida, ou remédios, tem disciplina e dedicação e academia!
Mas não está sendo fácil não, vocês sabem bem disso! mas não posso desanimar. A ansiedade ainda é minha maior dificuldade, mas aos poucos vou me controlando.
Dia 13 de Outubro tenho uma festa anos 60 para ir  e até lá quero eliminar mais uns 5Kg no mínimo, sei que não é impossível, basta me dedicar.
 
Beijos meninas e boa semana para todas!

domingo, 12 de agosto de 2012

AINDA LUTANDO POR MIM...


Oi gente, tudo bem?  Faz um mês que estive aqui e a vida segue. E não desisto se é querem saber, não posso, não consigo. estou firme. Após a última pesagem engordei e emagreci de novo. Vou atualizar a  régua de peso.
Gosto de ler o blog de vocês me deixa animada.
Estou firme na RA de novo faz uns 15 dias já e dessa fez preciso continuar e vou.

Beijos Meninas, vamos nos falando!

sexta-feira, 13 de julho de 2012

De volta para o meu aconchego


Olá meninas! Depois de 10 dias excluída de mim mesma, cá estou de volta. Não sei o que aconteceu, uma pane em mim. Não engordei, mas também não emagreci. Estou de férias da academia em julho, mas mesmo assim estou fazendo umas caminhadas e acho que está me ajudando a manter o peso.
Nossa, quero voltar ao normal, gente, porque  em um momento estamos  animadas, fortes e firmes e depois de uma  recaída demoramos tanto a conseguir voltar ao foco? Credo viu.

Não quero continuar nesse vai e vem, tenho que achar meu ponto de equilíbrio.

Beijos!

segunda-feira, 2 de julho de 2012

De volta... de novo!!

Olá garotas! Apareci!

Bem, estava meio desanimada, confeso, mas estou disposta e confiante, vamos que vamos!

Amanhã volto com novidades!

Beijos!

quinta-feira, 28 de junho de 2012

30 dias depois...


30 dias! hoje faz 30 dias que recomeçei minha RA.Emagreci 3Kg.  Bem, realmente não é o que eu esperava, queria ter eliminado mais. Mas a culpa é minha, que eu aprenda. Não consegui ficar sem refri, cai em tentação na terça-feira, quase, mas quase! pelo menos foi zero.
Tive muitas escapadelas e isso influenciou muito, digo até se não estive fazendo exercícios não tinha emagrecido nada. Me descontrolei muitas vezes.principalmente nos finais de semana.
Os últimos 5 dias foram os piores,juntou a TPM e o tratamento do marido e não aguentei, procurei consolo na comida.
É muito dificil, mas tenho que seguir em frente, preciso continuar e vou!
Amanhã já vou começar uma nova estratégia,pegando como aprendizado as minhas falhas.

Mas tudo bem!

Obrigada a todas pelos comentário e pela força!

Vamos em frente.

Beijos!

terça-feira, 26 de junho de 2012

Voltando ao normal


Olá meninas, como vocês estão? Bem como era de se imaginar o final de semana foi uma  farra alimentar, não consegui me controlar. Hoje entendi porque, fiquei menstruada e estou parecendo um balão gigante, gorda e inchada.
Mas tenho que voltar ao normal e seguir em frente. Essa semana  vou marcar médico, pois estou muito cançada desanimada,acho que tem alguma coisa errada com meus hormônios, preciso ver isso e também vou ao ortopedista porque estou sentindo umas dorzinhas das costas que já está me incomodando, acho que é o peso, mas tenho que confirmar, vai que é outra coisa.
Quarta é dia de pesagem, vamos ver como me sai meses 30 primeiros dias, pelo jeito mal.

Beijos Lindonas

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Não segurei a boca

Olá meninas, para nossa alegria hoje é sexta-feira!!!! Bom essa semana não foi boa, e eu estou muito mal, fui na academia todos os dais, mas não segurei a boca, hoje mesmo comi muito. Estava indo tão bem! Amanhã não vou pesar. Minha proxíma pesagem vai ser no dia 27/06 quando completar 30 dias do meu recomeço. Uma coisa estou aguentando firme, sem refrigerante, nem normal, nem light nem zero. Hoje comi pão de queijo de manhã e agora a pouco, não sei o que houve.

E tem mais, estava viciada em uma gelatina de banana, e hoje não aguentei, devo ter comigo uns 150gr
É essa danada ai. Mas ainda bem que amanhã é outro dia


Beijos gatas

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Avaliação Física 2010 x Avaliação Física 2012


                                        03/03/2010           11/06/2012    Diferença
Peso                                   81,20Kg                92Kg           + 10,8Kg
Peso Gordo                        30,08Kg               31,67Kg       +   1,59Kg
Peso Magro                       51,12Kg                60,33Kg       +   9,21Kg
Cintura                              77cm                     84,50cm       +   7,05cm
Abdome                             90cm                    101cm          +  11cm
% Gordura Atual               37,05%                  34,42%        - 2,67 %

Vocês imaginam o que é aumentar 11cm no abdome? Na época eu já estava  enorme ai não estava bom não e aumentei mais 10Kg!

Enfim, é correr atrás do preju né!

Beijos!

terça-feira, 19 de junho de 2012

Semana mais Tranquila


Olá garotas, tudo bem? E o final de seman? O meu foi mais ou menos, dei uma desesperadinha no domingo, mas já estou correndo atraz. Essa semana estou mais tranquila e pretendo ficar assim. Tranquila e mais focada. Continuo sem refri e começeu a fazer musculação hoje, pois estava fazendo só muaythai. Agora faço musculação 2x por semana e muaythai 3x.

Agora é só segurar a boca.

Beijos!

sábado, 16 de junho de 2012

Terceira Semana- Não vou desistir!!


Olá meninas, como está o sábado de vocês? Não vim antes porque estava de visita em casa.
Minha meta para a semana que passou era eliminar 1Kg, não consegui. O resultado foi -600gr.
O resultado não é o que eu desejada claro, mas estou mais confiante. Vou mudar algumas coisas na dieta, acho que estou comendo muito sal/sódio, pois estou com muita retenção de liquidos.
Vou planejar a semana mas não vou mas fazer metas como fiz, tenho que me adaptar né, tem que mudar quando sentir necessidade.
Não vou desanimar, tenho que lembrar que no dia 28/05 estava com 94kg e hoje estou com 91,4Kg, se não estvesse inicado, hoje provavelmente estava com uns 96kg no mínimo. Mais de 2 quilos em 20 dias não é tão ruim assim né!
Não vou desistir, vou prestação mais atenção e  corrigir o que não está legal.

BEIJOS GATAS!


quinta-feira, 14 de junho de 2012

NÃO, OBRIGADO! QUERO SER MAGRA.


Olá meninas! Como estão? Eu estou bem, lutando na cada dia. Minha RA vai bem, mas estou me sentindo inchada sabe, acho que estou com retenção de líquidos.
Mas uma coisa é certa, quero emagrecer mais que nunca. Quero me olhar no espelho e gostar do que vou ver. Estou orgulhosa de mim, resisti a muitas tentações a muitos impulsos, resisti a preguiça de ir a academia, disse muito não, estou abandonando velhos hábitos, como comer tomando líquidos.
Não quero ficar frustada com o peso eliminado, não quero me apegar a isso, pois o organismo é muito variável e a gente tem que respeitar isso, mas claro que quero subir na balança e ficar feliz, e sábado é dia pesagem.

E A LUTA CONTINUA!!!

terça-feira, 12 de junho de 2012

Avaliação Física


Olá gatas, tudo bem? Eu estou bem animada para essa semana. Ontem fiz avaliação física. É muito bem para a gente acompanhar nossa evolução além do peso. O peso deu o mesminho  que o da minha balança

Peso: 92Kg
Cintura: 84,50cm
Abdome: 101cm
% de gordura  atual: 34,42%
% de gordura ideal: 21,00%
Peso Gordo: 31,67Kg
Peso Magro: 60,33Kg
Peso desejável: 76,37Kg

Tem mais informações, mas essas são as prinicpais. A meta de peso foi praticamente a que eu tinha  definido. GENTE É MUITA COISA PARA QUEIMAR!
Bora queimar isso tudo!
Beijos!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Que venha a terceira semana!!


Olá meninas, tudo bem?

Eu estou mais conformada com o peso e pronta para eliminar mais nessa semana.

Terceira semana- De 11 a 16/06/12 - Meta (-1Kg)

- Fazer avaliação fisica na academia
- Me manter mais calma, sem ansiedade
- Comer de três em três horas
- Comer carne vermelha  só duas 2x
- Beber 2 Litros de água por dia
- Ir na academia  4x
- Comer duas frutas por dia


Meninas quero ficar mais calma, aliás, tenho que ficar né. Continuo sem  refris e evitando doces. Ontem fiz um mousse de maracujá light, ficou uma delícia, marido estava pedindo, mas comi  4 colheres de sopa e não repeti. Esse semana vai ser mais tranquila e muito mais produtiva no meu processo de eliminar peso.

Tenham todas uma ótima semana! e Força na peruca!

sábado, 9 de junho de 2012

Resumo da Segunda Semana- Não vou falar que estou feliz!


Quando subi na balança hoje de manhã a primeira coisa que eu pensei foi: " Não é justo!" Não estou comendo doces nem refris, estou controlando, fui na academia 5 vezes na semana, PORQUE? Mas ai a gente vai se acalmando e lembrando das coisas né.
Estou comendo bem menos, mas a ansiedade está me matando. Não estou comento de três em três horas e a noite fico sem saber o que comer e acho que estou exagerando. NO feriado comi uns dois pratos de arroz(branco) com carne, sem medo de ser feliz! AI NÃO DÁ NÉ!

Segunda Semana- De a 04 a 09/06/2012 - META- (- 1 Kg )- Resultado: - 600gr
- Tomar 2 litros de água por dia ( esse tem que manter)
- OK 100%. Esse é fácil!
- Academia pelo menos 4x na semana- 100% Fui  as 4X
 - Tomar Óleo de cártamo antes do almoço e do lanche da noite( não janto)
- OK 60% na quinta começei a sentir um mal estar e fiquei com medo de ser o óleo, só tomei três dias.
- Tomar leite de soja light com ameixa, aveia e castanha-do-pará todos os dias pela manhã( receita a baixo-  Ok 40% - Só tomei 2 dias
- Comer duas frutas todos os dias- Ok.Eu adora frutas- Dar preferência a cereais integrais. OK 80%

Na segunda-feira vou fazer avaliação na academia, mas no peso vou seguir a minha balança para acompanhar melhor. Vou ter que planejar melhor a  terceira semana!

Valeu pela força meninas!

Beijos e ótimo sábado!

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Xô ansiedade, Xô!

Olá meninas, como está esse começo de quarta-feira, só pensando no feriado de amanhã né!! Pois é , feriado que devemos redobrar a atenção com a RA, é sempre um perigo!
Estava analisando hoje, só quando você está na RA certinha que você consegue mensurar o quanto estava comendo, gente eu estava comendo demais, demais, demais.....
Tinha dia que meu café da manhã era 03 pão de queijo, 03 biscoito de queijo, um pedaço de bolo e uma coca-cola de 600ml(zero) kkkk, pelo menos é!  Nossa muito doce, chocolate, quitandas! Para falar a verdade estou até  gastando menos! Estar gorda custa caro!
Esses dois dias  foram bem! Fui na academia segunda e terça, mas não vou falar  que não dá vontade de comer besteira que dá sim, e muita! Tenho que ficar me policiando o  tempo  todo!
E e ansiedade, ahhh gente,  que vontade de emagrecer em uma semana o que demorei 30 anos  para engordar. Vi umas  fotos da minha formatura  em 2006, com 78Kg e eu estava super triste porque estava  gorda, mal sabia eu que em 5 anos estaria  16Kg mais gorda.
Masssssssss nada de ficar choramingando... é hora de olhar para o futuro magro e lindo!
Força meninas, vamos nos ajudar!!

Beijos!

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Segunda semana - Vamos a Luta!



Bom dia meninas!

Estou eu iniciando a segunda semana  da minha retomada rumo ao sucesso. O final de semana foi bem graças a Deus, pois ficar em casa é sempre um desafio.  A segunda semana começa hoje, pois vou deixar os domingos livres, mas com moderação.

Segunda Semana- De a  04 a 09/06/2012 -  META- (- 1 Kg )

-  Tomar 2 litros de água por dia ( esse tem que manter)
- Academia pelo menos 4x na semana
- Tomar Óleo de cártamo antes do almoço e do lanche da noite( não janto)
- Tomar  leite de soja light com ameixa, aveia e castanha-do-pará todos os dias pela manhã( receita a baixo
- Comer duas frutas todos os dias
-  Dar preferência a cereais integrais.


As metas  são muitas para essa semana, mas quinta-feira é feriado, então fui realista com o Kilo eliminado.

Receita
Quer eliminar os pneuzinhos? Consuma alimentos fibrosos, como a soja e aveia, quem têm capacidade de promover sensação de saciedade e de captar partículas maiores de gordura, diminuindo sua absorção pelo intestino. A castanha-do-pará também é recomendada, pois ajuda a moderar a fome e  ativar o metabolismo da queima de gordura

Rendimento-  copo grande
Calorias-145
Ingredientes:
1 copo (250ml) de leite de soja light( zero)
1 colher(sopa) de flocos de aveia integral
1 unidade de ameixa preta sem caroço
1 unidade de castanha-do-pará

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva na hora. Para adoçar, use um sachê de adoçante em pó

ÓTIMA SEMANA PARA NÓS TODAS!

sábado, 2 de junho de 2012

Resumo da primeira semana- SUPER FELIZ!!!


Bom dia Maravilhosas! Ótimo sábado para todas!

Vim contar para vocês o resultado da minha semana:

PRIMEIRA SEMANA- DE 28/05 A 02/06/2012- META- 1,5KG- Resultado: - 1,4kg

- Tomar 2 litros de água - OK 100% - Tomei água para valer
- 02 frutas por dia- Ok 100%- Essa foi fácil
- Academia 3x ( no minimo)- Ok 200%- Fui  5 vezes
- Só carboidrato Integral- Ok 90%- Comi arroz normal na terça-feira
- Chá de cavalinha no meio da manhã todos os dias ( para retenção de líquidos)- Ok 100%- E ajuda muito no período menstrual
- Óleo de coco( 2 cápsulas) antes do almoço e do lanche da noite( não janto)- Ok 80% esqueci de tomar 02 dias
- Sem refrigerante( nem Zero)- Ok 100%- nem acredito que consegui
- Sem doces- OK 100% - Olha que resisti a torta de chocolate dos aniversariantes no mês no trabalho.

Meninas estou muito feliz, consegui me controlar legal, não foi 100%, fiquei menstruada na  quinta-feira, mas mesmo assim  por pouco não alcancei a meta.
Semana que vem serão novas metas, como eu disse não quero fazer tudo igual, claro que algumas coisas não podem mudar como não comer doces, refris, mas outras coisinhas que ajudam vão mudar sim.

Beijos e um lindo e light sábado para todas vocês!


sexta-feira, 1 de junho de 2012

As dificuldades das pessoas que estão gordas


Gente, não quero aqui levantar bandeira da ditadura da magreza, e  nem falar que tem que ser magra para ser feliz, mas convenhamos a vida de uma pessoa gorda é bem mais difícil!
Falando em saúde, o corpo  sente, não estou falando de quem  está 3 4Kg  acima do peso, mas  20, 25kg assim como eu. A gente sente  literalmente o "PESO" nas pernas, nas articulações.
E as roupas? gente quem tem mais 80Kg sabe do que eu estou falando, e se tiver o quadril largo e a bunda grande então tá danado. Nas lojas normais é difícil encontrar roupas "grandes", sem contar que pensam porque a gente  está gorda, a gente não tem bom gosto." PESSOAS QUE ESTÃO GORDAS TAMBÉM TEM BOM GOSTO" Não sei quem disse que gordo só gosta de estampas grandes, eu gosto de estampado, mas não sempre, não com aquelas estampas horríveis de flores gigantes! 
 E o famoso "tamanho único", esse me mata. É tamanho único, mas veste até 44, sendo que ultimamente estou vestindo 48 e olhe lá, imaginem. Olhem nos shoppings, nas lojas de rua, nas feirinhas de roupas, é duro encontrar. E as gordinhas das revistas, as modelos Plus  size, elas não te4m celulite, nem estrias e nem uma dobrinha nas costas, eu queria ser assim também!
Até o sapato é difícil, o meu pé parece um sapo boi, daqueles enormes, é difícil achar  o que realmetne fica bom. E calçar e amarrar? 
E na família? Nossa você está diferente! GORDA  você quer disser né! E quando aquelas pessoas magérrimas começam, nossa tenho que emagrecer! Minha barriga está enorme! Tem gente que não tem nem  estomago! Acho que ficam falando para a gente desconfiar e amagrecer, como se a gentre não quisesse. E quando perguntam, " Porque você não emagrece?" Sei lá gosto de ser obesa!
Fora nós mesmas, nossas frustações, a auto estima baixa a relação com o esquelho, aquela vontade de desistir e entregar para Deus e não se importar com mais nada. A vergonha dos maridos, namorados, companheiros! Meu marido nunca disse nada, mas claro que sei, eu me olho no espelho!
Eu tenho muita cosia boa na minha vida e agradeço a Deus por tudo! mas se é para me sentir melhor não posso desistir, não posso me conformar, fingir que não me importo! Eu me importo sim, me encomoda estar mais de 20Kg acima do peso idéal, me encomoda entrar nas lojas e não encontrar nada que me entre, me encomoda só encontar calça jeans e stretch, me encomoda ter dificuldades de  sair do carro, de até me limpar no banheiro!
Muito mais de ficar bonita, preciso de qualidade de vida!

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Como Deixei chegar nesse ponto, como?

Bom dia Meninas,

Me pego pensando, como me deixei ficar assim, como cheguei a esse ponto! Porque fiz isso comigo!

terça-feira, 29 de maio de 2012

O difícil arte da paciência

Boa tarde gatas,

Ontem meu dia foi certinho, fiz muaythai na hora do almoço e step e jump a noite, estou moída, dolorida...
Na alimentação ontem foi legal, nada de açúcar, nada de refri e água, muita água! Hoje também está indo bem, só no almoço que comi arroz normal e repedi o prato. Gente foi sem ver, fui almoçar em casa porque meu pai veio de outra cidade para nos visitar, quando dei por mim... Mas já foi, preciso ficar mais atenta.
A maior dificuldade para emagrecer é a paciência né!  A gente passa a vida engordando depois quer emagrecer tudo rapidinho não dá né!
A dona monstra está para descer, ai só fico pensando em doce! Afff  FOCO, FOCO, FOCO

Beijos meninas!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

O começo do fim


Bom dia  blogosfera light!

Estou aqui na segunda-feira para começar  pela última vez um projeto de emagrecimento. Porque o começo do fim? Porque vai ser o começo do fim do desânimo, da preguiça, da frustração e do arrependimento.
Pensei em começar só no dia 1 de junho e me entupir de comida até lá, sou dona de fazer isso, mas não, dessa vez não, vou começar no dia 28 mesmo.
Pesei hoje de manhã: 94Kg em 1.60 de altura, imaginem vocês, e ainda com as pernas e a bunda maiores do universo, essa sou eu!
Vou fazer metas semanais, preciso disso! Se deixar solto me perco, tenho anos de experiência nisso! kkkk

Sabem  eu gosto de fitoterapicos, os óleos,os chás, o problema é que nunca uso direitinho, ai não tem resultados, acho que eles dão uma ajuda. Então, como tenho vários estocados em casa, vou usá-los.

PRIMEIRA SEMANA- DE 28/05 A  02/06/2012- META- 1,5KG

- Tomar 2 litros de água
- 02 frutas por dia
- Academia 3x ( no minimo)
- Só carboidrato Integral
- Chá de cavalinha no meio da manhã todos os dias ( para retenção de líquidos)
- Óleo de coco( 2 cápsulas) antes do almoço e do lanche da noite( não janto)
- Sem refrigerante( nem Zero)
- Sem doces

Sei que é uma meta ousada, mas preciso! Cada semana vou mudar, me inspirar em alguam dieta, quero mudar toda semana.

QUEM VEM COMIGO?

domingo, 27 de maio de 2012

Em busca dos sonhos

Bom dia,

Difícil recomeçar um blog. Mas preciso de um incentivo, de um inicio para me ajudar a  buscar meu objetivo. Para quem lembra de mim tinha um blog chamado Flor de maracujá que exclui sem querer. Depois disso muita coisa aconteceu, muitos  quilos a mais, muitos mesmo! É quem passou ou está passando por isso sabe o que eu estou dizendo.
Poderia listar aqui mil desculpas, trabalho, ansiedade, estresse, problemas de saúde, mas não! Foi eu mesma que fiz isso comigo, uma mulher gorda e deformada. Cheguei a emagrecer em 2009 mas engordei em 2011 e até hoje só faço aumentar.
Preciso fazer alguma coisa. estou indo na academia, fazendo muaythai a mais de um mês e nada, melhorei o condicionamento físico, mas emagrecer que é bom nada, todo mundo emagrece, mas se a boca não fechar né, Não existe milagre. Acho que se juntar as roupas que não me servem, pede dar para vestir umas 10 pessoas.
Preciso fazer alguma coisa, vou fazer alguma coisa. Vamos nessa conto com a ajuda de todas na blogosfera light.

 Sigam-me as boas, determinadas e dispostas a mudar como eu!

Beijos!