30 dias depois...

30 dias! hoje faz 30 dias que recomeçei minha RA.Emagreci 3Kg.  Bem, realmente não é o que eu esperava, queria ter eliminado mais. Mas a culpa é minha, que eu aprenda. Não consegui ficar sem refri, cai em tentação na terça-feira, quase, mas quase! pelo menos foi zero.
Tive muitas escapadelas e isso influenciou muito, digo até se não estive fazendo exercícios não tinha emagrecido nada. Me descontrolei muitas vezes.principalmente nos finais de semana.
Os últimos 5 dias foram os piores,juntou a TPM e o tratamento do marido e não aguentei, procurei consolo na comida.
É muito dificil, mas tenho que seguir em frente, preciso continuar e vou!
Amanhã já vou começar uma nova estratégia,pegando como aprendizado as minhas falhas.

Mas tudo bem!

Obrigada a todas pelos comentário e pela força!

Vamos em frente.

Beijos!

Voltando ao normal

Olá meninas, como vocês estão? Bem como era de se imaginar o final de semana foi uma  farra alimentar, não consegui me controlar. Hoje entendi porque, fiquei menstruada e estou parecendo um balão gigante, gorda e inchada.

Mas tenho que voltar ao normal e seguir em frente. Essa semana  vou marcar médico, pois estou muito cançada desanimada,acho que tem alguma coisa errada com meus hormônios, preciso ver isso e também vou ao ortopedista porque estou sentindo umas dorzinhas das costas que já está me incomodando, acho que é o peso, mas tenho que confirmar, vai que é outra coisa.

Quarta é dia de pesagem, vamos ver como me sai meses 30 primeiros dias, pelo jeito mal.

Beijos Lindonas

Não segurei a boca

Olá meninas, para nossa alegria hoje é sexta-feira!!!! Bom essa semana não foi boa, e eu estou muito mal, fui na academia todos os dais, mas não segurei a boca, hoje mesmo comi muito. Estava indo tão bem! Amanhã não vou pesar. Minha proxíma pesagem vai ser no dia 27/06 quando completar 30 dias do meu recomeço. Uma coisa estou aguentando firme, sem refrigerante, nem normal, nem light nem zero. Hoje comi pão de queijo de manhã e agora a pouco, não sei o que houve.

E tem mais, estava viciada em uma gelatina de banana, e hoje não aguentei, devo ter comigo uns 150gr

É essa danada ai. Mas ainda bem que amanhã é outro dia


Beijos gatas

Avaliação Física 2010 x Avaliação Física 2012

                                        03/03/2010           11/06/2012    Diferença
Peso                                   81,20Kg                92Kg           + 10,8Kg
Peso Gordo                        30,08Kg               31,67Kg       +   1,59Kg
Peso Magro                       51,12Kg                60,33Kg       +   9,21Kg
Cintura                              77cm                     84,50cm       +   7,05cm
Abdome                             90cm                    101cm          +  11cm
% Gordura Atual               37,05%                  34,42%        - 2,67 %

Vocês imaginam o que é aumentar 11cm no abdome? Na época eu já estava  enorme ai não estava bom não e aumentei mais 10Kg!

Enfim, é correr atrás do preju né!

Beijos!

Semana mais Tranquila

Olá garotas, tudo bem? E o final de seman? O meu foi mais ou menos, dei uma desesperadinha no domingo, mas já estou correndo atraz. Essa semana estou mais tranquila e pretendo ficar assim. Tranquila e mais focada. Continuo sem refri e começeu a fazer musculação hoje, pois estava fazendo só muaythai. Agora faço musculação 2x por semana e muaythai 3x.

Agora é só segurar a boca.

Beijos!

Terceira Semana- Não vou desistir!!

Olá meninas, como está o sábado de vocês? Não vim antes porque estava de visita em casa.

Minha meta para a semana que passou era eliminar 1Kg, não consegui. O resultado foi -600gr.

O resultado não é o que eu desejada claro, mas estou mais confiante. Vou mudar algumas coisas na dieta, acho que estou comendo muito sal/sódio, pois estou com muita retenção de liquidos.

Vou planejar a semana mas não vou mas fazer metas como fiz, tenho que me adaptar né, tem que mudar quando sentir necessidade.

Não vou desanimar, tenho que lembrar que no dia 28/05 estava com 94kg e hoje estou com 91,4Kg, se não estvesse inicado, hoje provavelmente estava com uns 96kg no mínimo. Mais de 2 quilos em 20 dias não é tão ruim assim né!

Não vou desistir, vou prestação mais atenção e  corrigir o que não está legal.

BEIJOS GATAS!

NÃO, OBRIGADO! QUERO SER MAGRA.

Olá meninas! Como estão? Eu estou bem, lutando na cada dia. Minha RA vai bem, mas estou me sentindo inchada sabe, acho que estou com retenção de líquidos.

Mas uma coisa é certa, quero emagrecer mais que nunca. Quero me olhar no espelho e gostar do que vou ver. Estou orgulhosa de mim, resisti a muitas tentações a muitos impulsos, resisti a preguiça de ir a academia, disse muito não, estou abandonando velhos hábitos, como comer tomando líquidos.

Não quero ficar frustada com o peso eliminado, não quero me apegar a isso, pois o organismo é muito variável e a gente tem que respeitar isso, mas claro que quero subir na balança e ficar feliz, e sábado é dia pesagem.

E A LUTA CONTINUA!!!